他的话语显得有些语无伦次
2018-06-13 11:42
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禅堂首先要学习的是打坐,师傅先抛出了很多个不能:不能随意盘腿,不能含胸夹背,不能左右摇晃,更是不能喧哗扰人

来源:乡村周末中国旅游报

早课结束后,大定师傅从大殿中迅速走出来,虽然先前只是电话联系,不曾谋面,他却在一行人中找到了我,而说的第一句话竟是感谢。没有因为我们打扰了他的工作感到不便,却是非常热情地欢迎我们,还为我们准备好了热茶。

聊天中,大定师傅下意识地从端坐姿势换成了双腿盘坐,在他看来,出家人日常生活就是修行,聊天也不妨碍打坐。同行的朋友起身准备拍摄,师傅掸了掸褶皱的禅服,一脸尴尬地说,还是别拍了,我这形象不大好。聊了这么久,不如我带你们去大殿实修一下吧。

显然是印证了办公室一族的通病,由于常常缺乏运动,除了一位常练瑜伽的朋友轻松完成了双盘动作,其他人全部挑战失败。不过,欲降其心,必先降其腿,这话并非全无道理。大定师傅说,人在坐禅时,脊柱垂直与否很关键。相比散盘的动作,双盘腿可使身体自然挺拔,更加稳定,有助于加速人体五脏六腑血液的流通,对健康很有益处。若能克服心理上的疼痛感,坚持练习,完成从散盘到双盘循序渐进的提升,最终一定可以做到,但如果连这样的定力都没有,又如何能把握我们自己的内心?

北京怀柔区的朝阳禅寺寂静敞亮,树木苍老挺拔,恬静的气息中飘荡着缕缕幽香,只见一两个居士在寺内静静地打扫尘土。我们轻声询问禅修之事,一位居士便引着我们去寻访正在大雄宝殿做早课的大定师傅。

印象中,禅堂总是戒律森严,过去经常在电影中看到师傅惩戒弟子的场景,木质长板落身便是一条长长的血印。现如今,香板的惩戒作用虽然沿用下来, 却少了些严苛。不同的香板因其作用不同而各有称谓:监香、巡香、警策、僧值、知客、维那、堂规、清规修行者的一言一行都有护法实时监督。听师傅说,禅修课堂上总会有一两个大孩子违犯戒律,大多时候会拿出香板稍作警示,却不忍心真正用在他们身上。

在会客厅里,我们围坐一圈开始聊起禅修。这里刚刚结束了一期禅七班,学员收获不少,谈及此事,大定师傅很是兴奋,或许是急切想把自己的感受与我们分享,他的话语显得有些语无伦次,从禅修仪规到禅修意义再到禅堂的具体工作等等,这些话题他反复穿插地讲述着。

我不禁琢磨着,这盘腿能有多难。在日常生活中,不少人喜欢盘腿而坐,不论是看电视,还是跟亲友聊天,盘着腿总是感觉格外自在。不过,真正开始禅修打坐,才发现盘腿可没有那么简单,少不了要挑战一番肌肉拉伸的疼痛极限。

坐禅:散盘单盘双盘

早课正在进行中,几名居士紧随师傅,用心地念诵着经文。因不敢轻扰,我们便在殿外静静地等候着,大殿旁的石阶上适合观景,听禅乐飘扬,极目远眺,心中已暗自将城市的忙碌抛之脑后。

在禅修课上,盘腿有3种,一种是将左腿扶起放在右腿根上,同样再将右腿扶起放在左腿根上,反之亦可,这种盘法叫双盘。一脚触垫,另一脚压于对侧大腿根上,叫单盘。还有一种相对简单,将一脚抵于对侧腿腘窝处,另一脚置于对侧小腿外,这叫散盘,我们日常生活中的盘腿姿势大多为散盘。

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